保育士は40代できつい？辞めたい理由とやるべき3つのこと

40代は若い頃のように体力勝負ができなくなる年代ですよね。「今後も保育士を続けられるの？」と不安になる方も多いのではないでしょうか。

結論、保育士の仕事を続けるのに不安を感じているなら、他に働ける仕事がないか調べて見るべきです。他の仕事を知ることで、自分の経験を活かした仕事に転職できる可能性があります。

ただし転職対策が不十分だと、思い描いていた転職ができず後悔する可能性があるので注意が必要です。

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結論からお伝えすると、40代で「保育士がきつい」「辞めたい」と感じるのは珍しいことではありません。厚生労働省の調査では、40代の女性が1年間に転職した割合は約10%で、男性（約6～7%）より高くなっています。

この記事では、40代の保育士がきついと感じる理由、辞めたいと思ったときにやるべきこと、40代から選べる4つの選択肢、異業種転職の現実を整理します。

※記載の情報は2026年9月時点のものです。統計は厚生労働省の公表資料にもとづいています。

40代保育士がきつい・辞めたいと感じる理由

40代になってくると保育士業務がきついと感じることが増えてきます。

声の上がりやすい具体的な理由は以下です。

1つずつ解説します。

1.家庭のことが不安

40代になってくると親の介護のことや、子どもの進学が気になってくる頃合いではないでしょうか。これまでは保育の仕事に専念してこれたので、平気だったのが家庭内の悩みと相まって以前のように働けなくなった方も多いです。

たとえば、これまで持ち帰りしてやっていた業務が親を介護しなければならなくなり、できなくなったといったケースです。こうなってしまうと、働き方を変えるなど何かしらの対応をしなければなりません。

2.体力がついていかない

「20代は体力に自信があったのに、最近は疲れがとれにくくなってしまい、次の日に疲労感を感じている」

上記のように感じている保育士の方いませんか？歳をとると、体力的な衰えはどのような人でも経験します。

仕事だけに体力をすべて使ってしまうと、家に帰った後の家事にまで手が回らなくなる方もいるでしょう。体力の衰えを理由に、きついと感じる方も多くいます。

3.給料が安いのに責任が多くなる

40代になると子どものお金も多く発生する時期です。しかし給料が安く、1人だけの稼ぎでは賄いきれない家庭も少なくありません。

40代保育士の平均年収は「390万5,450円」です。

参考：令和3年分 民間給与実態統計調査

下記の表は全職種の平均年収と保育士の平均年収を比較したものです。

40代 全職種の平均年収	492万円
40代 保育士の平均年収	390万5,450円

給料が安すぎて40代で保育士をやっているのがつらいと感じる方も多いです。

4.保育の仕事に飽きる

保育の仕事はある程度カリキュラムが組まれているため、飽きると感じる人も少なくありません。転職しない限りは、同じ場所で同じことを繰り返すことになります。

たとえば、以下のようなルーティーンです。

• 朝の準備と受け入れ
• 朝の集まりと活動
• 屋外遊びや体育活動
• 保護者とのコミュニケーション
• 片付けと終わりの挨拶

もちろん、行事によって企画を考えなければならない機会もあるので、新たなチャレンジをすることもあるかもしれません。とはいえ「ルーティンワーク」が多いのは、保育士の仕事の特徴です。

【データ】40代で転職している人は珍しくない

「40代からの転職は遅い」と思われがちですが、統計を見るとそうとは限りません。厚生労働省の令和6年雇用動向調査によると、女性の転職入職率（1年間に転職して働き始めた人の割合）は全体で10.8%でした。

年齢別に見ても、40代の女性は大きく下がっていません。ここでは、男女の違いもあわせて確認します。

年齢	女性	男性
30〜34歳	13.2%	10.3%
35〜39歳	10.5%	7.9%
40〜44歳	10.2%	6.8%
45〜49歳	10.7%	6.0%
50〜54歳	8.2%	5.1%

参考：厚生労働省「令和6年 雇用動向調査結果の概況」（図4-1 性、年齢階級別転職入職率）

40代前半でも10人に1人が1年のあいだに転職しており、女性は男性より高い水準です。ただし、この数字にはパートタイムへの切り替えも含まれるため、全員が正社員として転職しているわけではありません。

それでも、「40代だから動けない」と考える必要はないことはわかります。

40代保育士がきついと感じたらやるべきこと3選

「保育士の仕事がきつい…」こう感じたらやるべきことは3つあります。

1つずつ解説します。

1.相談する

きつい状態にあることをまず上司に相談してみましょう。もし、直属の上司が話しづらいなら、話せる同僚に相談するのもいいでしょう。

話をすることで、「何に悩んでいるのか」や「どんな解決策があるのか」を具体化できるからです。たとえば、漠然ときついから辞めたいと思っている人が、話したことで「私は体力的にきつかったんだ」ということを理解できるようになったというケースです。

もしかしたら名案が浮かぶかもしれません。　

2.転職サイトに登録する

上司に相談して解決することもありますが、今の職場では解決できない難しいケースもあります。そこでおすすめなのが、転職サイトへの登録です。

転職サイトへ登録し、求人をみることで新たな可能性を発見できます。

たとえば、今の職場で長時間労働を課題に思っていた方が、派遣保育士として働くことで、これまでの長時間労働から解放されたケースです。

今の職場しか知らないとわからなかったことが、求人を探すことで知ることが可能です。

3.自分の希望に合った仕事に転職する

よく考えた上で、自分の悩みが今の職場で解決しない場合、転職するのも1つの手段です。実際に保育士は売り手市場で、直近の令和7年1月の保育士の有効求人倍率は3.78倍でした。

厚生労働省が発表する最新のデータでは、職業全体の有効求人倍率が1.35倍です。それと比較するとおよそ2.4倍の差が生じています。

ですので今の職場が合っていないだけなら、職場を変える選択肢を選びましょう。

【参考】保育士の有効求人倍率の推移（全国）｜子ども家庭庁

40代の保育士が選べる4つの選択肢

「辞めたい」と感じたとき、選択肢は退職か我慢かの2つだけではありません。体力、家庭の事情、収入のどれを優先するかで、取れる道は変わります。

ここでは、40代の保育士が現実的に選べる4つの道をまとめました。

• 今の園で働き方を変える（担任を外れる・パートや時短に切り替える）
• 別の保育園に移る（小規模保育、企業主導型保育、院内保育など）
• 療育や児童発達支援の分野に移る
• 保育以外の仕事に移る（事務職など）

どれを選ぶ場合でも、辞める前に情報を集めておくと選択肢が広がります。

今の園で働き方を変える

体力面がつらい場合、まず検討したいのが今の園での働き方の変更です。担任を外れて補助に回る、勤務時間を短くする、行事の担当を減らすなど、園長や主任に相談することで調整できる場合があります。

職場を変えると人間関係も一から作り直しになるため、今の園に不満が少ないなら現実的な方法です。ただし、園の人員に余裕がないと通らないこともあるため、早めに相談しておくことが大切です。

別の保育園に移る

保育の仕事自体は続けたい場合、園を変えるだけで負担が変わることがあります。小規模保育や企業主導型保育、院内保育は、定員が少なく行事も少ない傾向があり、体力面の負担を抑えやすい職場です。

一方で、給与水準や勤務条件は園によって差があります。求人票の「残業時間」「持ち帰りの有無」「配置人数」を確認し、見学で雰囲気を確かめてから決めましょう。

療育や児童発達支援の分野に移る

保育士資格を活かせる場所として、療育（児童発達支援・放課後等デイサービス）という選択肢があります。厚生労働省の集計（令和6年10〜12月平均）によると、児童発達支援は13,374か所、放課後等デイサービスは22,496か所の事業所があります。

どちらも令和3年から増え続けており、児童発達支援は約1.6倍になりました。事業所が増えている分野は求人も出やすく、保育士資格が評価されやすい点が特徴です。

ただし、子ども一人ひとりへの関わり方が保育園とは異なるため、見学や体験で仕事内容を確かめてから応募しましょう。

参考：厚生労働省「障害福祉サービス等の最近の動向」（国保連データ）

保育以外の仕事に移る

保育の仕事から離れたい場合は、異業種への転職も選択肢になります。保育士として培った、複数の作業を同時に進める力や、保護者対応で身につけた伝え方は、事務職や接客の仕事でも活かせます。

一方で、未経験の職種では給与が下がることもあるため、生活費と照らし合わせて判断が必要です。次の章では、40代からの異業種転職の現実を見ていきます。

40代保育士の異業種転職の難易度

• 私の場合、保育士の仕事が向いていないから異業種に転職したい
• でも40歳にもなって転職はできるの…

上記のように考えている方も多いと思います。

実際に保育業界だけでなく、40代で転職可能な業界へ転職する方もいます。

たとえばベビーシッターです。

やはり直接お客様とやりとりができることです。
（中略）
カラーセラピーを受けたいとママからの要望も増え、ママがセラピーを受けた後、「気持ちがすっきりした」「ゆっくり自分のことを考えたのは久しぶり」と言ってくださいました。カラーの力で心もサポートしていきたいです。

キッズライン

上記の方は、50代になっても生き生きと働いています。保育士経験を活かして、働ける選択肢はあります。

40代保育士が転職して後悔しないためのコツ

40代から転職できる可能性はあると前の見出しで解説しました。しかし、何の準備もせず転職活動してしまっては失敗して後悔しかねません。

ですので、転職で後悔しないための「2つのコツ」について解説します。

1.条件にこだわりすぎない

転職は若い人ほど有利です。40代になっての転職活動は、求める条件を詰め込みすぎると応募が通らず全て不採用になってしまいかねません。

重要なのは自分の譲れない条件を絞ることです。たとえば「残業なし」「今より給料アップ」など1つか2つに絞って募集してみましょう。

2.経験を活かす

「未経験」「40代」だと仕事の需要は、間違いなく少なくなります。仕事があっても、誰でもできる仕事がほとんどです。

保育士からの転職なら、『国家資格の保育士資格』を活かした仕事に転職するのがおすすめです。

詳しくは、「保育士の転職先ランキング」の記事で解説しています。

40代の保育士に関するよくある質問

40代でも保育士の求人はありますか？

あります。保育の現場は人手が足りない園が多く、経験のある保育士は歓迎されやすい状況です。

とくに小規模保育・企業主導型保育・療育の分野では、経験者を求める求人が多く見られます。ただし、園によって求める人物像は違うため、複数の求人を比べて選ぶことが大切です。

40代で異業種に転職すると給料は下がりますか？

未経験の職種に移る場合、一時的に下がることがあります。一方で、保育士の給与水準は他業種と比べて高いとはいえないため、事務職などに移って上がるケースもあります。

求人票の「基本給」「賞与」「昇給」を確認し、年収ベースで比べてみましょう。生活に必要な金額を先に決めておくと、迷いにくくなります。

辞めると決めていなくても転職サイトに登録していいですか？

登録だけしておくのは問題ありません。求人を見るだけでも、今の職場の条件が相場と比べてどうなのかがわかります。

「すぐに転職する気はない」と伝えておけば、無理に勧められることも少ないでしょう。情報収集の段階から始めておくと、いざ動くときの選択肢が広がります。

まとめ

40代で保育の仕事がきついと感じるのは、決して悪いことではありません。
むしろ、今後の働き方を見直す良いきっかけになります。

後悔しないためには、これから何を大切に働きたいのか、どんな条件なら続けられるのかを明確にしましょう。

園内での配置やシフトの見直しを相談しつつ、転職サイトやエージェントで市場を確認することで、現実的な選択肢が見えてきます。実際に、環境を変えて負担を軽くできた事例は多くあります。

今の迷いを「分岐点」と捉え、情報収集と準備を進めましょう。自分に合う働き方へ、少しずつ進んでいきましょう。

参考文献

• 厚生労働省「令和6年 雇用動向調査結果の概況」
• 厚生労働省「障害福祉サービス等の最近の動向（令和6年12月まで）」